弄10人份的餐真的很累
决定每天都做个记录好了
阿肥我现在懒得控制热量
就让它dirty bulk好了
主要是饭后之余不会乱咬零食
减少无谓的热量
昨晚心血来潮
买了一公斤五花肉
本来打算煎一下，想到油烟太多就作罢
直接丢进压力锅，倒入卤味包，香菇和熟鸡蛋
放两匙老抽上色
水加到覆蓋肉的一半就好
就变成这样
http://i.imgur.com/fNNlrT7.jpg
今早再蒸个腊肠，放点青瓜片
油腻腻的午餐就这样完成
同事们都说好吃可是太油
就跟我的肚子一样
嘻嘻

https://www.youtube.com/watch?v=onsQ-RF0dZw上周看的.超级超级搞刚这作法太复杂. 我只记得水煮鸡蛋.在底端要敲一下真的做这么搞刚 就要收午餐制作费了