其实是我不想被商家制约
(之前每天都要跑固定商家买饮料面包)
现在的甜食是香蕉(自家产的 不用钱)
然后 预备了嘴馋时的小点心 OREO(不知道有没拼错)
想想我以前小时候
也很少吃面包零食
那个时候(九十年代)店家没现在那么多样化
而且 小时候 也没那么高的物欲
感觉三餐很好过日子
哪像现在
动不动就想吃优格 面包 蛋糕...
总之啦
希望自己能戒糖
不要再被制约了
一起努力吧

香蕉其实也很容易让血糖爆升怕血糖升高，很多淀粉类、糖类必须戒除建议你可以买一台血糖测试机为自己做监测

瑞蛈敹}机好用,针跟试纸都便宜,试纸过期3个月监测还是精准,瑞*血糖机,买的时候要比较各家采血笔的弹夹不要被吓到了.偶尔要检查胆固醇.三酸甘油酯,监测各项抽血数值是好事,我都会把抽血报告留底比较,自己跟家人都有