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[闲聊] 运动后失眠

楼主: anderson1117 (Anderson)   2019-04-18 00:30:02
最近都睡前运动洗澡
洗完澡整个精神就来了
虽然运动完超累 很想睡
但就是睡不着啊～
有想要改成早上早点起来运动
不知道效果会不会比较好
作者: susna80 (胖丁)   2019-04-18 00:44:00
如果爬的起来w
作者: ken720331 (肯)   2019-04-18 07:16:00
睡前两小时结束运动所以12点睡的话10点要结束这样去抓血液在沸腾不适合马上休息
作者: reserved (reserved)   2019-04-18 07:41:00
推二楼
作者: tel7928pin (别问姐的名)   2019-04-18 08:07:00
睡前本来就不要运动
作者: fishhere   2019-04-18 12:40:00
我最近都10点运动到10点半 12点到12:30左右睡 一觉天亮体质问题
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