楼主:
forsakesheep (家裡蹲é¯å»¢è‚¥å®…)
2019-04-17 10:00:57我现在肱二头肌炸裂
整个手超痛，伸直痛，弯起来也痛
反正只要动到就会痛，一整个觉得难受
今天完全没有上班的心情.....
※ 引述《susna80 (苏斯娜)》之铭言：
: 今天练惹二头跟三头肌跟核心
: 很幸运的有遇到同事
: 所以有些器材他们带我做 顺便乔姿势
: 除了这个累之外
: 晚餐忍不住吃辣一点
: 因为我平常很少吃辣
: 所以 我吃了之后的...三个半小时
: 感觉到肠子蠕动很厉害
: 然后刚刚的肛肛也辣辣的......
: （蹲厕所呜呜呜
: 我还是乖乖正常吃、乖乖喝优酪乳好惹呜呜