[闲聊] 跑步又伏地挺身 kittor PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 跑步又伏地挺身

楼主: kittor 2019-03-28 23:49:29

跑步练下半身，伏挺练上半身
虽然不疯健身，但是加减做做
最后一篇，练身也练脑

作者: ChenDao (陈到字叔至) 2019-03-28 23:50:00

跑步练的是全身的律动喔伏地挺身练手臂跟胸上半身要全练还要做crunch 跟 plank

作者: blueseaman (( ￣￣)o/"Ω) 2019-03-28 23:57:00

腹部不好练=.=

作者: lee457088 2019-03-29 00:12:00

念书跟运动没有关系吧==只是跑步其实除非跑到大小腿酸痛，不然练不到肌肉欧

作者: Noobungas (蠢九龟儿子) 2019-03-29 06:46:00

跑步不是有氧要减脂肪的吗？练肌肉？

作者: asf78609 (我天生神力啊!!) 2019-03-29 21:14:00

跑步不是主要练心肺？肌肉很无感吧？？？

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