[抒发] 昨天健身脚没抽筋YA kaisite2017 PTT批踢踢实业坊

[抒发] 昨天健身脚没抽筋YA

楼主: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-22 11:05:37

如提
我昨天做了
400m操场x2
上半身
inverted rows 15x3
push up 15x3
heart push up 10*3
bench dips 15x3
腿部
squats 15x6
step ups left 10*9
step ups right 10*9
腹部
crunches sit up 15x3
hanging knee raising 15x3
没再继续坐视因为肚子会痛
怕抽筋Q_Q

作者: Rex3661 (摁摁) 2019-02-22 11:19:00

有没有负重

楼主: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-22 11:25:00

街头健身当然没有

作者: MASOMASO (MASO) 2019-02-22 13:34:00

训量份量太轻

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2019-02-22 14:02:00

…难怪大家讨厌你你最近一文多贴的频率高到像是洗文章数https://i.imgur.com/I1oK6nI.jpg

作者: ken720331 (肯) 2019-02-22 14:17:00

他是刻意在洗没错

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2019-02-22 22:53:00

下次只好跟着嘘一下了

楼主: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-23 07:58:00

喜啥喜文章对我有啥好处?

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