生酮
当然不可能......
工作累的时候，吃淀粉最快乐了！！
但还是有罪恶感，
所以菜都会炒多！
今天主菜是水煮鸡肉
https://i.imgur.com/ZaHc2f0.jpg
大火滚完马上丢鸡肉焖20分钟！有点嫩、略柴xd
然后用鸡汤炒菜（小白菜）
用鸡汤重新炖汤（不然太咸）
再把鸡汤存起来。
再煎鸡蛋豆腐（葱蒜洋葱）
我觉得我好厉害@@
但还是做太多了，把明天的份一起做完了......
......
煮菜好快乐啊！
大家今天晚餐自己煮吗？

没有，我每次觉得要洗锅子洗菜刀洗砧板就觉得麻烦结果还是煮面最方便，还可以直接拿着锅子吃

一个人起锅基本上都是一次三天份，可混搭或一锅到底，因为一个人单身狗要认份

绿包不是蛋糕控吗

葱绿部分可以晚点下班以较不会煮太烂

http://i.imgur.com/3sD65tq.jpg没有熟透的饭饭跟鸡腿

鸡肉加葱和姜丢电锅，跳起来之后闷半小时到一小时，还蛮好吃的。洗个澡再洗个衣服就完成了

相信我，用煎的

客数在说什么

克数说菜最后下，比较不会焦那我鸡腿可以丢煮饭那个电子锅吗？

这样简单吃也蛮好的

我说 他的葱 绿的那段可以晚点放 因为这样不会看起来颜色太老 也不会煮太烂葱白一起煮可以带一点甜味 葱绿就晚点放 用热气去烘出那个香味这样

我还有一堆鸡胸肉现在被封印在冰箱里了..

压力一大真的会狂吞淀粉 面包 蛋糕 炒面 饭 厚片 吐司

鸡胸建议用舒肥棒喇

鸡胸用煎的 或炸 比较好吃 水煮偏柴也较无味

我会研究的！水煮目前对我来说比较简单 可以30分钟内3菜一汤～

https://www.youtube.com/watch?v=tN4Q2DMg5TI深夜疗愈节目

楼上这时间是要逼死人腻

https://i.imgur.com/EnlQIYK.jpg 一样是做了点下酒菜（酒鬼XD比起淀粉，我更爱肉肉。所以蚊子超爱我XD

可以放一个月啦 但饮食型态改变之后就没在吃了

舒肥棒只是烹调的方式，跟健身无关对我来说比水煮更好吃

鸡胸肉、 切一点小黄瓜丝、拌一点胡麻酱 ，就会是另一个风景。

看起来好好吃啊！

每个人都好厉害！！前辈！！！舒肥棒我google一下 如果有需求再买了喔！