[请益] 大肚子 stan1234567 PTT批踢踢实业坊

楼主: stan1234567 (射惊) 2018-10-14 10:22:16

我161/64
每天跑5k
但肚子无动于衷
请问一下各位
如何让他变小
谢谢
附上肚子
https://i.imgur.com/j4XSWi1.jpg

作者: noodleroy (noodle) 2018-10-14 10:23:00

除了有氧运动，饮食控制更加重要

作者: Rex3661 (摁摁) 2018-10-14 10:26:00

吃啊重训啊纯跑步肉都松的==

作者: BroDians (包围网) 2018-10-14 11:16:00

想知道+1

作者: voohong (vhlhong) 2018-10-14 11:56:00

重训练全身，练完去跑步

作者: ryusenming (三十大叔) 2018-10-14 12:23:00

肚肚跟吃比较有关

作者: myyouling (思念天上的最爱) 2018-10-14 13:16:00

这张照片好像前几天在哪篇文看过了

作者: JingYiGuo (JingYi) 2018-10-14 13:27:00

跑步没用瘦肚子请做核心

作者: kerycheng (kk) 2018-10-14 14:24:00

嘘楼上瘦肚子

作者: mg0809449 (Kei) 2018-10-14 14:58:00

先把孩子生了自然就会小了

作者: voohong (vhlhong) 2018-10-14 15:01:00

凯瑞别森7，我记得重训板有探讨过练核心瘦肚子的例子

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