我肚子又大了起来
应该没有别的原因
就是晚上睡前喝个饮料
通常也只喝一盒或一罐
特殊情况例如打折怎样的才会追加一瓶
本来肚子都有点瘦下来了
买裤子的时候
腰围少了1~2号
喝了饮料腰围又胖回来了
本来以为不喝手摇铺的饮料就好
一杯就糖分过高了
我有两年多完全没碰手摇铺了
连它的试喝都不拿
没想到喝便利商店的饮料一样会胖
所以我最近又开始我过去不喝饮料的日子
过去的我饮料是可以戒掉的
但是天气太热或心情不好
睡前就会来一瓶
白天都克制得住
晚上反而克制不住
我又要开始戒饮料了
希望能成功
并且腰围减少多一点

便利商店的饮料没营养标示？ =、=

我N年没买手摇饮了 N应该大于4

喝无糖

我喝无糖的，喝了10几年，肚子照样大R，重点还是总热量控制，你喝习惯了，停掉，身体通常会叫你多吃把热量补回来