[讨论] 大家没食欲都吃什么阿?? kuntsanjeng PTT批踢踢实业坊

楼主: kuntsanjeng (jasmii) 2018-07-06 12:51:42

最近中午放饭时间一从公司走出来都热到爆
原本很饿的一到外面就整个没食欲了
只好常常跑711找一些简单的东西吃，沙拉饭团之类的
可是又觉得这样营养不均衡搞得我体力跟精神都变很差
不知道大家平常没食欲都吃什么耶，应该很多人跟我很像吧@@??

作者: voohong (vhlhong) 2018-07-06 13:06:00

直接灌搅碎的燕麦+蛋白粉+低脂牛奶选我正解

作者: ray90910 (秋风夜雨) 2018-07-06 13:11:00

没食欲就吃一些火锅之类的

作者: Askalaphos (Αμπηιαραυs) 2018-07-06 13:27:00

推 Ray 大或是吃一些流质食物囉！至少有点饱腹感 ~

作者: Pfeiffer (本草纲目有纪载) 2018-07-06 13:33:00

同样困扰+1，我看同事中午懒得出去买，会泡麦片加一包叫体适能的东西，说这样喝蛮有饱足感的，让我也有点想跟进不晓得有人有喝过这款吗？

作者: ray90910 (秋风夜雨) 2018-07-06 14:19:00

热天吃清淡的就不会这么痛苦了

作者: voohong (vhlhong) 2018-07-06 14:22:00

看了成份，就以碳水为主，一些蛋白，低饱和脂肪的东西对饱腹很有帮助啦体式能每份蛋白6.9 脂肪3.2 碳水17.3 钠90mg

作者: pharrell (GOOD JOB!!) 2018-07-06 14:47:00

喝一些麦片

作者: skizzy (社会冰原人) 2018-07-06 17:17:00

吃屎

作者: Sehmidt (官方认证小鲜肉) 2018-07-06 17:19:00

我会放几包代餐在办公室，不至于让自己饿到

作者: diverse101 (帅+有钱+有智慧) 2018-07-06 18:10:00

凉面水饺

作者: tojulo (天然呆) 2018-07-06 18:29:00

体适能好像有一款是巧克力口味的，那个还不错喝

作者: tel7928pin (别问姐的名) 2018-07-06 20:15:00

voohong你肌肉最近如何

作者: voohong (vhlhong) 2018-07-06 22:07:00

休息三星期，星期一练腿到现在还是酸的，然后出现了后一篇的练习课表

作者: Altair ( ) 2018-07-06 22:46:00

凉面、饭团再加茶叶蛋、水果基本上还是要营养均衡冰米浆或豆浆也是没食欲时的方案

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