※ 引述《pukejo (nihonbashi)》之铭言：
: 小鲁不知道是不是年纪渐长
: 其实也才快3开头而已
: 发现随着工作几年后
: 体力开使有下滑的趋势……
: 会不会太惨了啦
: 还是太少运动荒废太久之类的
: 工作时明显感觉常常有恍惚的时间比较多
: 这实在是太恐怖了!!!!!!
: 网络看到玛卡可以提振精神
: 效果感觉比B群还要好很多
: 重点还可以提升男性雄风耶
: 有没有那么厉害阿
: 不知道是真的假的??
: 不然每次太累做爱都提不起劲
: 女友可能还以为我是怎么了
: 不能常常都装傻啦
: 年轻时真的照三餐做爱阿
: 当不在年少轻狂时已经回不去了……
: 不知道大家有没有推荐吃什么品牌??
: 以及可以分享一下有没有这方面的困扰阿!!!!!!
1.运动 一周两三次 跑个1万步跟深蹲什么的
2.少熬夜
3.多吃海鲜
4.B群只是勉强 至于马卡 只是让作爱
过了30睪硐降低你还会觉得更严重
就酱
多吃海鲜 烤生蠔7颗100