小鲁知道夏天到了去海边玩不能把肥肉露出来吓女森 所以打算去健身房运动
因为我妈约到办远传吃到饱可以搭健身工厂 有送2个月免费的会籍就给我用
刚开始想说先自己练 虽然有看网络上影片 但也不确定自己练得对不对
在犹豫要不要买教练课 但一堂实在是不便宜...
想问一下各位去健身房会买教练课吗? 还是都自己练呢??

看你的毅力，不行就靠教练吧

#相信专业

至少要买几堂打基础 不然你动作做错久了身体就炸了

可以自己练啊！我都自己练==不过我以前是有朋友是教练可以问==新手建议请教练调姿势排课表喇！不然受伤得不偿失==每次看一堆新手在那哑铃贺贺哈ㄏㄧ憨死ㄌ==

轻则肌肉伤害 重则骨头错位干 雷克斯你最近是在==个什么

很想买教练课 但好贵QQ

选课时段也要排==平日一到四晚上一定爆炸==器材比较少==可能要等==五六日大家出去玩就比较少人ㄌ==想我这种肥宅假日也是宅健身房呜==因为==比之前~~~还要嘲讽压==吱吱方==

玲玲买个10堂就好啊 练的健康比较重要啦本吱吱崩溃 宇宙邦太强惹 投手跟打者都令人舒服

自己练

上次问了买10堂好像差不多至少5万 上完他还会一直推销 很犹豫

十堂五万哪一间教练== 连锁不是一堂一千多ㄇ==

.......那是坑钱吧 也太贵了还是香港有差?一堂就一千多

我不知台湾的价格XD

1000~1400差不多

买个几堂调姿势

好的教练有帮助，好的教练难寻，爱塞课的很多吧

一开始有买 后来靠自己

自己练，自己查资料，可以学蛮多的

十堂五万是骗钱的吧，还是老师是潘若迪

跟女友一起练

偷偷跟着旁边的妹妹一起练u////u

十堂五万好贵

教练课是有它的价值（前提是ok的教练），但非常贵就是台湾大概一堂1500吧，十堂五万什么鬼

国外的人力费用比较贵吧？

自己练

自己练 稍微有点物理常识 知道怎样集中力量在某块肌群就够了

一开始有买后来靠自己+1 10堂五万吓人啊！

我记得36堂四万多啊= =全套课程

初学->买一下比较好；之后自己练就可以了

这样当初我买的堂数有点贵