最近晚餐都是一碗肉肉汤加一盘烫青菜，
然后一盆自己切的水果
https://i.imgur.com/KiYQteI.jpg
并且谨记3点之后不碰淀粉，
（太爱吃饭+面了，这点很煎熬）
我发现这样吃整个超饱，
但是连续几天下来身体变得很轻松～
皮肤变很好ya
我要继续保持下去！！！！
大家冬天的晚餐怎么吃？

爱吃什么就吃什么啊

跑去吃烤状元 发现没以前会吃 20分钟就饱了 超亏狗干 根本盘子中的盘子

https://clickme.net/28623 也有人说不吃不好

这几天hen冷耶 这样吃不够脂肪过冬

明天大四下开学，我数数－－已经瘦了17 18KG了再瘦下去就要被旁人揍了 囧

但是那个水果...感冒晚餐吃不下，结果嘴馋吃了橘子，现在肚子有点QQ

娶到滚滚衣锭很幸褔（口水*一定

礼拜一定番酸辣家常面加排骨，通常也不用点餐除非要改吃别的。昊昊：不是我煮的，面店的型男老板结婚了～

那代表懂吃耶！饿了饿了www

664感冒不能吃橘子啦

妳怎么忍得住不吃饭面！！

真的 傍晚只吃面包 现在忍不住在吃羊肉炒面

一定要有空心菜！！！

忍住忍住 三比八就在眼前了！！！

感冒不能吃橘子是因为会咳嗽，但吃“烤橘子”是可以的。用微波炉加热橘子也行，请google。橘子性寒伤气管，但烤橘子就OK了。

阿包，我要跟妳说句实话，如果不碰淀粉，水果一样要适量，因为都是“糖”，很多水果“糖”特别高，维生素可以透过补充品获得

我水果吃少一点才会瘦

胖包膨胀~~

好像也有用烤箱烤或电锅蒸，但应该是微波炉最快最方便。

所以你bmi多少？谈谈我自己好了，从来没有节食过想吃就吃，竟然体重完全维持在55~57