就在刚刚，我终于想通了
为什么肥宅能够长跑却脸不红气不喘！
因为心肌跟心脏锻炼很容易
你只要每天花个十分钟运动，让心跳达到最大心跳的７０%以上，大约是130
运动个二星期，你就会发现你的心肺功能确实变强！
心肌真的是太厉害啦！
哪像重训跟有氧，要燃烧脂肪跟长肌肉都是以月来计算的=口=
如果它们能像心肌和心脏一样好锻炼该有多好⊙ω⊙