1.不吃饭真的瘦很快
2.慢慢吃真的瘦很快（很快就饱了）
如果是外食便当
可以留下2/3的饭不吃
零食照吃 饮料照喝
如
1.https://i.imgur.com/rRLC52e.jpg
饭会剩下2/3
又如
2.https://i.imgur.com/H4Zvrup.jpg
会把肉全部吃饭 然后饭剩下1/2
觉得自己很浪费食物
有时候会直接跟服务员说饭少
今天吃了1.
晚餐吃了几颗馄饨然后几口面
一块蛋糕
无糖绿 拿铁
没有刻意要减肥
就是觉得自己平时吃太多淀粉
所以减少淀粉摄取
下一个是戒饮料QQ
一天可以喝超过1000cc的无糖鲜奶茶
饮料太难戒

自己泡茶 省很多 要介绍妳买茶地方吗?

市面上的呢 有吗 哈哈哈 哪个牌子之类的

我想要买铁观音 拜托介绍

真宵夜文QQ

http://www.farms.tw/shop/goods.php?id=914 台茶18号铁观音就木栅 难买到真的 也有点贵农会有 可以自己 google 木栅 铁观音 农会https://www.facebook.com/liujixiangteahouse/ 这家

老头说的那个红茶好喝

有机会也可以试试舞鹤的

台茶18也不错感谢感谢！

红玉就是台茶18 阿啊啊啊

农会这我喝过不是金萱吗台茶18我记得是金萱 记错了吗我真的记错了QQ

那是台茶 12 号啊啊啊啊

有个ptt的板友他们家在南投也开茶行 他们家的茶好像也不错

ptt 上卖茶的很多 不止一个 :Q

tea板好像还不错。

我说的那个好像是sharp100 之前在点板卡板的不过后来他们被翻群就离开那边了

台茶18 日月潭红茶 红乌龙 蜜香红茶 都很适合做奶茶

吃这抹少 包包都不包包惹

我便当饭也是叫少量+吃不完，但是炸猪排的饭可以第二碗

饭，不爱。如果主食是意大利面或披萨的话，可以吃很多。XD. 吃饱了才有力气减，我也在减肥，一起努力啊！XD

饭除了配菜没什么屁用，还有新闻说菜肉都吃完才吃饭

https://i.imgur.com/XsT3B2t.jpg不吃饭可以，不吃面包、面 不行。

自己泡的无糖鲜奶茶还好啊 如果妳又选低脂的妳要便宜可以选家乐福日月红茶包 盒装的250cc 一包这个 另一包选妳自己想试试看的混合著是说白饭我也都不怎么捧场 五谷之类比较喜欢

我超爱白饭...