刚才有个年轻正妹告诉我
吃方便面不好，会虐待我的肝和肾
我问她为什么？
她说：防腐剂啊…
果然人正就是无脑
就算不是读文组的也一样
在这里帮方便面平反一下喔
方便面的缺点是：
高脂肪：油包和炸过的面
高钠：为了让各种人都满足的超量调味粉
低纤维质：粉包里面的蔬菜跟鼻屎差不多
低蛋白质：蛋白质对维持基础代谢很重要
所以
就让我为大家示范一碗去除缺点的方便面吧
一，没想到这里有台酒的花雕酸菜牛肉面
https://i.imgur.com/fxKzK2R.jpg
二，加些青菜补充纤维质
https://i.imgur.com/ekTGZqY.jpg
三，面和青菜一起下锅煮比较简单
https://i.imgur.com/L1TZRtk.jpg
四，水多放一点，煮时不加调味粉和油包
https://i.imgur.com/FD0aPFk.jpg
https://i.imgur.com/hxcB8Pq.jpg
然后汤不要倒完
里面很多炸面的油
剩下的倒掉
等等……
啊蛋白质不够怎么办？
没忘啦
五，准备一人份的肉
https://i.imgur.com/RHTFlET.jpg
下锅煎一下
https://i.imgur.com/DU8I5DL.jpg
然后两面有香味中间留点生，关火
https://i.imgur.com/0PgH87O.jpg
六，放在面里面让余温闷透
https://i.imgur.com/SHEPmSU.jpg
这样就完成一碗简单健康的面了
一个人吃面 QQ

这青江菜也太迷你了吧而且牛肉煎好不切片直接丢上去是三小XD

交出来喔

https://i.imgur.com/SMpxufs.jpg好像是一兰拉面

。

这不是青江菜ㄇhttps://i.imgur.com/00GQJjs.jpg

是小白菜吧

我看根本超像的欸

青白菜反正都是十字花科

还是油菜啊？

不是吧

青江煮出来会绿绿的小白会绿白分明（如果没有煮烂的话

明明就长得不一样还青江菜咧，果然甲的眼光不同

品种问题啦 青江菜 小白菜 青白菜是亲戚

干 有些营养不良的青江菜长得就跟小白菜超像阿

老狗扔的应该是上海白吧？

中国红

牛肉煎得不错 果然人帅煮的料理也好吃

...关我p4

青菜不是重点！请把年轻正妹交出来

大地主出现了

事实上其实是不关我们p事，我们又不是用p吃饭

我的碗借你用！

哪有年轻正妹？真。王子才一大堆好吗

人帅？哈哈哈哈

干

楼上是冤亲债主找上门吗wwww

老狗 照片咧？

入大陆籍没有？

蛤！大陆籍？这以前叫做匪党L大 你有读过匪党理论批判吗？

会不会是心姐？

L大问一下也不行？忠孝在哪？我的偶像欸！朝圣！

靠北我想说你们在讲什么 刚开黑单才知道

昊昊 应该不是欸

请问一下喔？全世界有哪一个国家叫大陆？要怎么入籍？

没有啊

知道还问！好好待在支那国啦

楼上这样会掰欸

我是说L大L大 你在澳门吗？

https://i.imgur.com/oEpltvX.jpg 哈哈 本尊不能用 哈哈科怜 本尊不能用耶 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 逼哀唷 屋告可怜也 好QQ 还闪尿

我在澳门当奥客啊！[爆卦] caymeth约我泡我等一下会把mo的截图公布LtCol: [爆卦] osvu约我泡

哈哈闪尿哈哈 哈哈派出所闪尿耶 闪尿耶 大家快来看 哈哈哈[问卦] 有推荐的尿布吗？ 哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈 约泡欸 足迹听说遍及旺肠 殴吐 吸诗

那个......... 你还好吗......

干 我也被osvu约泡了！

腰这么软腻 自吸爽成这样

你没听过公狗腰是吗？当然软阿

方便面的油包之前馊水油事件中有中标啊老狗真好 都有年轻正妹关心你

幸好没有买到那一期的 囧囧

哈哈哈哈哈 靠杯欧 这个哪里算方便面啦 和牛才是本体好吗

这个方便面超贵的耶姐姐

还好啦 跟和牛比又不算什么 台酒的方便面 我也算偶尔吃啊还是加拿大卖很贵是吗 0.0？

你不知道那个方便面在加拿大很贵唷49块欧元

https://i.imgur.com/xs7KdvE.png 奶油白菜?

我不知道呀 0.0 我没有去过加拿大

羊奶五 跟小白菜

加拿大也用欧元?

我唬烂的r

.........-.-

我什么都没说喔（跑啊

你知道唯一的败笔是什么吗???

没有快递给胎胎

是“肉太少吗？”XD

没有大胸部坐在对面入镜

是...那个保丽龙碗!!

蛤？

反扑归真

饭匙菜指的不就是青江菜吗？

你觉得炸方便面的油会是什么高级油吗做个实验看看把方便面拆开隔夜看有没有虫敢吃