[抒发] 调整日夜颠倒好像也蛮辛苦的 yienjion PTT批踢踢实业坊

楼主: yienjion (陈不挑) 2017-10-11 22:27:43

白天我无法忍住不睡
晚上很难躺平睡着
可否教一下比较缓和的调整日夜颠倒的方法
感谢

作者: altecaux ( ) 2017-10-11 22:33:00

诺贝尔生医奖得主是研究某些人基因就是夜猫子y姐可以去看一下今年诺贝尔生医奖得主的研究每天有充足的睡眠就够了

楼主: yienjion (陈不挑) 2017-10-11 22:40:00

是喔喔可是我一定要调整过来阿因为我家人不是这样我之前也不是这样

作者: qekezfeed (Mars) 2017-10-12 00:22:00

撑著一天别睡？？我觉得比安眠药还有效

作者: Jay915 (平静的心…看世界) 2017-10-12 00:23:00

睡满睡饱

作者: polo125809 (微积分) 2017-10-12 00:35:00

看医生吧

作者: tanakataro (田中太郎) 2017-10-12 11:35:00

我没工作的时候作息也不正常开始工作后就会很正常

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