【诺贝尔生医奖揭晓】生理时钟调控机制 证实“夜猫子”是天生的
美国学者霍尔（Jeffrey C. Hall）等3人发现控制生理时钟的分子机制，今获2017年诺贝
尔奖生医奖。国内睡眠医学专家表示，霍尔等3人的成就为生物节律学、睡眠医学奠下基
础，透过基因转译蛋白质来调控人类的生理时钟，解释人类白天工作、晚上睡觉的习惯与
环境无关，而是受调控机制主宰，也可解释有些人天生就是夜猫子，或适合频繁日夜颠倒
的轮班工作。
台北医学大学附设医院睡眠中心主治医师李信谦说，霍尔等3人选择果蝇找出控制生理时
钟的分子机制，原因是果蝇的基因相对单纯，人类基因虽复杂，但这套分子机制一样适用
人类生理时钟的调控；过去认为人类日出而作、日落而息是受环境因素影响使然，霍尔等
3人的研究推翻此观点，证实人类生理时钟的调控是受基因转译蛋白质所主宰。
李信谦解释，调控人类生理时钟的基因转译的蛋白质，就像发动机触动人体内的细胞连锁
反应，扩大到器官、神经组织等，透过此机制也可解释部分疾病的症状；以失智症为例，
早期患者会有睡眠障碍，且失智症患者的睡眠障碍并非一般失眠，将来若持续钻研调控人
类生理时钟的机制，或许可及早发现失智症并介入治疗。
李信谦强调，此机制是借由蛋白质释放的量、时间来调控生理时钟，将来或许有机会开发
药物，将人类生理时钟从目前的24小时，延长到48小时，借此延长活动时间，但这对健康
、繁衍后代不见得有帮助，充足睡眠对人体健康相当重要。
新光医院睡眠中心主任林嘉谟表示，基因主宰的生理时钟可解释为何有些人习惯熬夜、当
夜猫子，有些人何以能适应频繁日夜颠倒的轮班工作，这些都是与生俱来，与蛋白质调控
有关。就像日夜轮班的技术员，有些人半夜工作，白天下班后就能入睡，有些人却陷入半
夜工作、白天睡不着的恶性循环，生理时钟调控是天生就决定。
他强调，既然生理时钟调控是天生，合理推测有些人容易失眠也可能是遗传所致，这与老
年人因褪黑激素分泌量减少而失眠不同。天生就容易失眠、无法适应日夜颠倒的人，即便
用安眠药介入，长期使用会有成瘾风险，最好的方式是找到固定白天活动的工作。（蔡明
桦／台北报导）
https://goo.gl/VWCLt3
心得：很有意义的研究成果
长久以来早睡早起，或是生理作息应该配合日夜常规的讲法
现在有了重新思考的空间
不知板上是否也有夜猫子，是平常晚上睡不着觉的呢