交到女友!让她健康!!!
1.维持理想体重
就是不要当肥宅
2.减少油脂摄取
低油饮食，一定要用健康好油烹饪(一罐至少200元，才有水准)，不要用很便宜的烂油
3.预防便秘
可以定期做大肠镜检查
4.多喝水
5.食用高纤维饮食
6.多食用各类植物性食品
多吃健康蔬果，而且要新鲜食用，当天炒完菜，当天吃完最健康
少吃隔夜菜，青菜反复的加热，一盘吃三天也不会太健康
7.少吃红肉类
例如大牛排 大猪排 少吃
烟燻 烤 炸 少吃
炸鸡排 盐酥鸡 少吃
最多吃白肉，例如白斩鸡一盘100元 很健康
以上标题参考：“预防结肠直肠癌，从饮食开始 - 马偕医院”
http://www.mmh.org.tw/nutrition/chao/colon_ca.htm
规定女友!一个月只能吃两餐炸的
还有情侣一起运动!例如打羽球!打到爽!!!
好不好!!!