https://www.youtube.com/watch?v=PSRmVMTJqio&t=19s
我没想到这个导演这么勇敢...
一堆人轰他 包括什么全台湾最后希望的那个也出来批评生酮只会让身体败坏
然后媒体狂轰滥炸的
我很想问这些人了解过生酮了吗?! 还是只是听到生酮马上先发一波酮酸中毒攻击?!
“无知是人类最大的敌人”
没了解过的人 用一下维基百科&片面知识说这是治疗某种疾病的并不适用常人
马上就一笑带过 不然就是一直反驳不吃碳水会阻碍你训练肌肉什么的
恩... 我不知道欸 ㄎㄎ
就跟我之前打过的一样嘛~
“你看那些国外选手一天吃八餐 每餐都大盘饭大盘肉 人家这样吃你干嘛不这样吃?”
我想问你脑袋有带吗?!
人家选手一天练几小时 你练几小时?!
要看那种影片你不如去看水管一些真正的知识影片
你看着网络上影片选手怎么吃 你就跟着他怎么吃
人家一天练八小时 你一天练三小时 剩下五小时拿来打手枪打电动上PTT
你没足够的运动量去消耗那些东西只会让你变得更鲁更肥而已
你没看鲁叔就是一个例子了?! 不运动成天吃素食自我感觉就会瘦了
可事实是?????
我自己低糖+运动
大概目前快一个月了
体重从140降到132
我不知道肌肉有没有流失拉 只知道肥油有少一点 以前穿不下的衣服可以慢慢扣起来了
目前我只担心一件事情而已
就是蜜月期过后很难瘦下来...
我期待值是100&80
我很怕130马上就出现停滞期了QQ
真的不了解的 想了解的 先去看看书 不要一开始就扣酮酸中毒 很无知阿...
连维基百科都可以查到要维持很久的生酮饮食才有可能酮酸中毒
很久 可能就是1年以上才算了...
话说今天跟家人去吃陶板屋
一开始吃真的吃不饱 但是一堆碳水下去血糖一个飙高马上就觉得肚子好撑= ="
摁... 吃起来真的不杂地(港) 期待值太高了
然后冰淇淋好甜 结果大家跟我说不甜 说我生酮一段时间不吃甜的当然觉得很甜...
而且大家都在沾黑胡椒酱 但是我觉得牛排已经满咸的了说
果然吃一阵子水煮餐之后出去吃东西就觉得超重口味