[闲聊] 压力一来就失眠 wuyiulin PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 压力一来就失眠

楼主: wuyiulin (龙破坏剑士-巴斯达布雷达) 2017-06-15 03:44:07

我发现我压力一上来就会失眠
但是早上有必须去的课…
如果出去工作
压力一大就失眠不是很糟糕？
大家有什么好方法吗？

作者: lsyde (啊啊啊) 2017-06-15 03:56:00

喝

作者: earl1122 (黑虹) 2017-06-15 06:07:00

烈酒

作者: ken720331 (肯) 2017-06-15 06:10:00

玩涂鸦

作者: CCLLOW (馒头宅男废女神) 2017-06-15 06:56:00

睡前听音乐+喝一点酒？

作者: kice1204 (kice) 2017-06-15 09:30:00

尻

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-06-15 09:39:00

褪黑激素...可是没有帮助我入眠，只是让我自然醒的更晚

作者: ray90910 (秋风夜雨) 2017-06-15 09:41:00

学着脑袋放松吧，压力始终都在，可是要知道什么时后该休息，什么时候该认真面对

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-06-15 09:43:00

https://goo.gl/aIaEUO 失眠认知行为治疗

作者: earl1122 (黑虹) 2017-06-15 12:11:00

找人拿球棒从你的后脑敲下去

作者: sos976431 (sos) 2017-06-15 12:26:00

失眠+早上有课=开电脑玩通宵

作者: wanchi1102 (0w0) 2017-06-15 13:10:00

做瑜珈放松

作者: F0r (ㄈㄓ小四) 2017-06-16 00:23:00

我也是唉静坐冥想放空是个好方法，成功冥想放松脑袋，失败的话会直接睡着...

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