Re: [抒发] 晚上饿饿的怎么办 noonecare PTT批踢踢实业坊

Re: [抒发] 晚上饿饿的怎么办

楼主: noonecare (新手驾驶) 2016-12-21 21:07:25

※ 引述《leo921080931 (小饱)》之铭言：
: 我爸说我太肥不给我吃宵夜
: 怎么办压
: 去跑河滨吗～
: 听说高强度的运动肚子就不会饿饿
这个嘛，刚好之前有看过类似的文章，来
稍微说一下好了。
其实啊，宵夜不是太过于要去避免的食物
。相对的，只要吃得适当，宵夜不只不会造成
太大量的热量，也能够助眠呢。
一般来说，宵夜可以选择高钾高纤的食物
。你可以吃香蕉配一杯牛奶。
但是吃什么方便面咸酥鸡这种高油的食物，
当宵夜真的很伤身体呢。

作者: leo921080931 (小饱) 2016-12-21 21:09:00

直接买香蕉牛奶呢

作者: linlinjiang (#nastywomen) 2016-12-21 21:13:00

方便面的汤好难戒

作者: greenbag (绿包是赚不够多ㄎ箱40度;) 2016-12-21 21:16:00

一百年才吃一次方便面油很臭沾到手很讨厌

作者: mamajustgo (不是武藏是又八) 2016-12-21 21:19:00

先香蕉，后牛奶，啧啧！

作者: dsfcomtw (启程) 2016-12-21 21:26:00

香蕉很甜耶!睡前吃没关系吗? QQ

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