※ 引述《sony577 (双姓:《姓名权》平等！)》之铭言：
: 作者：黄凤英
: 出版社：海洋
: 出版日期：2009/10/01
: http://24h.pchome.com.tw/books/prod/DJAM0V-A44048819
: ＜作者简介＞
: 黄凤英
: 多年潜心于心理学和教育学的理论与实践研究，长期从事心理咨商与辅导工作，
: 曾在多种心理教育研究刊物上发表论文数十篇，在心理学领域有独到见解。
: 心得: 贪婪、嫉妒、虚荣、猜疑、叛逆、狭隘、吝啬、偏执…
: 都是常见的心理现象
: 如何"想通"呢?
: 一旦"想通" 内心就会舒畅许多~~ ^^
: 本作者的另一本书<<命好不如性格好>>
: http://24h.pchome.com.tw/books/prod/DJAP47-A72863460
: 书的内容和这本<<做自己的心理医生(2)>>一样! (只是改书名!) ^^
分享一下 本书第122-125页的部分内容~~
<让心情成为最美的风景>
* 快乐并不是拥有更多 而是懂得享受自己已拥有的
1. 设法喜欢自己: 培养真正健全的自尊心
2. 对人生充满希望: 不论在顺境或逆境 都抱持积极与乐观态度
3. 培养外向性格: 快乐的人 往往是性格外向的人 工作上更有成就
4. 装成快乐: 对镜子笑 重复做几遍; 学习快乐者的动作和谈吐
5. 考虑换工作: 太艰难的工作会引起焦虑; 适当的工作能产生满足感
6. 睡眠要足够: 充足睡眠有利健康 提高生产力 减少意外
7. 重视人际关系: 良好友谊有助倾诉内心的痛苦
心得: 心情愉快 有助于人际关系与工作上的表现喔! ^^