※ 引述《froglilibon (立立蹦)》之铭言：
: 听说机械器材比较容易肌肥大
听说听说听说 为什么养身和健康话题永远是听说
听谁说的?对方专业吗?有文献吗?
: 自由训练是运动表现会比较好
: 这样如果想装逼而已是不是作机械器材就好
教练课就是为了你们这种爱听人说的人设的 还是找个好教练乖乖缴钱吧
阿对了 你们会被坏教练骗钱
所以 记得要找聪明或有经验的朋友帮你选教练
要不然去x-line试试看 还可以顺便赚奖金不错喔
想认识老师我可以介绍给你 辣喔
不过认真回一下
教练说机械器材是刚开始训练的时候因为动作和力气不太标准才需要用机械辅助
等你学会真正知道如何训练你的肌肉的时候 就可以慢慢用自由训练加强肌肉的部分
所以两个缺一不可
在我眼里你听人家说的东西就好像吃胖比较可以长肌肉一样