[闲聊] 深蹲做几下是基本 leo921080931 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 深蹲做几下是基本

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-12-05 16:38:48

男版平均值做几下
话说今天空气超差
现在被困在房间里
虽然四叶草可爱
不过也就那几首而已

作者: pups003 (冈本) 2016-12-05 16:39:00

我第一下直接坐地板

作者: charaq (夹惹Q) 2016-12-05 16:40:00

我一下都做不起来

作者: pups003 (冈本) 2016-12-05 16:40:00

对惹你应该站内问被水桶那格

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-12-05 16:41:00

楼上废废

作者: sense5566 (龟毛界小龙妹) 2016-12-05 16:41:00

要持续做才是重点馁

作者: Darkword1987 (黑字) 2016-12-05 16:42:00

看你负重多少囉

作者: altecaux ( ) 2016-12-05 16:46:00

小心膝盖跟菊花喔不要乱做

作者: dogp (捞好回台) 2016-12-05 16:51:00

腰

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2016-12-05 16:53:00

那72不行了

作者: Noemi1106 (è¶…ç´šå–œæ¡) 2016-12-05 16:55:00

72爸爸中枪惹QQ

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-12-05 16:58:00

来练出钢铁屁屁

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-12-05 16:58:00

连负重都不提，难道是徒手深蹲？？目标帮你订500下不用谢了

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-12-05 17:02:00

家里没东西举嘛>ω<好哦～

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 17:04:00

..@@深蹲要负重？

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-12-05 17:11:00

一休在YouTube有徒手深蹲教学

作者: heartlock (heartlock) 2016-12-05 17:12:00

馆长说不负重不叫深蹲

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-12-05 17:14:00

QQ 可是一拳超人崎玉也是徒手深蹲

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 17:14:00

.....家里没负重的物品..@@

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-12-05 17:15:00

ken可以也来看一休的影片一起徒手深蹲

作者: sense5566 (龟毛界小龙妹) 2016-12-05 17:16:00

我都徒手做深蹲馁

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2016-12-05 17:17:00

奈奈不会重心不稳？！

作者: sense5566 (龟毛界小龙妹) 2016-12-05 17:18:00

一边靠近墙但不贴著这样就不怕跌倒了

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 17:18:00

冬天胖了想减肥

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-12-05 17:19:00

往前跌倒就扑街了一起深蹲 ya!!

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 17:23:00

作者: barbarian72 (barbarian72) 2016-12-05 17:28:00

干躺着也中枪

作者: Super5566 (超级❺❺❻❻) 2016-12-05 17:38:00

深蹲伤膝盖吗

作者: coco2303 (挤瑄不听我讲的整天问?:) 2016-12-05 17:43:00

30秒一直蹲休闲10秒

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 17:47:00

Coco 出现了

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-12-05 17:48:00

挤瑄晚安来台北没遇到你

作者: kkkmmmsherry (雪莉儿) 2016-12-05 18:01:00

记得靠墙，不然膝盖TAT

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 18:17:00

3k膝盖痛(///▽///)

作者: kkkmmmsherry (雪莉儿) 2016-12-05 18:21:00

我膝盖不好阿！超商才多违反人体工学的姿势，长期蹲在柜台吃饭

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 18:22:00

....呃..我都进办公室吃..太克难了吧

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2016-12-05 18:23:00

3K拍拍，不对，应该要庆祝了！

作者: kkkmmmsherry (雪莉儿) 2016-12-05 18:25:00

一人班啊！还要订货，又没pda

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 18:26:00

！！夜班是还好啦...中班就太硬

作者: kkkmmmsherry (雪莉儿) 2016-12-05 18:27:00

早班一上班就是运动时间，跑跑跑

作者: kerycheng (kk) 2016-12-05 19:12:00

扁平足会倒

作者: baijee (baijee) 2016-12-05 20:06:00

蹲30下，最后一下维持蹲著30秒。

作者: cleod (啾≧﹏≦) 2016-12-05 20:19:00

负重35公斤...

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