来回你一下好了 有种叫基础代谢减肥法
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不是要你学着少吃 是要你去算算你的基代是多少
这样才知道 你到底该吃多少
少吃不代表会瘦 因为身体保护机制会降低基代让你变胖
回到你的问题 吃的慢可以不饿
还有一招是吃到一半停一下 过一会 这样会有饱足感
最后 以你这种运动量 我也觉得奇妙你怎会饿
※ 引述《naiwanwan (空袭警报)》之铭言：
: 天气越来越冷 每次一到冬天 我的食欲就会大增
: 今天的晚餐 吃了
: 烤排骨肉一片
: 荷包蛋一个
: 丝瓜半碗
: 烤黑轮片四片
: 小水饺一颗
: 核桃一把
: 现在 还是感觉饿 想吃东西
: 请问 该怎么克服想吃的欲望??
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