因为刚刚去吃了一块鸡腿
回来看见卢输发了减肥文
忽然觉得好对扑起它XDDDDD
噗药跟能加要图
能加迷有拍
对了！顺便跟卢输说一下
你药噗药先测一下体脂
你选的早餐都是我会先过水的蔬菜
豆皮超级油的
因为非油炸的你大概买不下手
一包两片a4左右$50
然后你上次说的那个像水晶饺的
一颗大概有半碗白饭的热量
他每次都会吃油豆皮 油豆腐这类食物，就算其它也是油
豆皮就是油阿跟油条差不多作法都是油泡出来的....
作者:
BerITh (恋爱修理亮)
2016-11-20 20:48:00这种加工食品都要避免 不是只有热量的问题喔
荔枝要看啦 如果是没有炸过 湿湿的那种应该还好ㄅ??蒟蒻 绿豆冬粉??冬粉还要挑喔 要挑贵的 便宜的有混淀粉
作者:
s2cbu (yesman)
2016-11-20 20:50:00帮奈奈QQ
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-11-20 20:50:00我下午去买了两只大创的笔耶 好粗QQ
作者:
NelsonFang (light my candle)
2016-11-20 20:52:00豆皮 猪血糕是前两名
作者:
s2cbu (yesman)
2016-11-20 20:53:00松岛奈奈子不是胖子，是小女子
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-11-20 20:54:00是R 但我反著写 就比较细了 这个M尖好QQ小宁也有买XDD
新鲜的豆皮就是你去豆浆店买热豆浆，过一段时间之后表面那层薄膜晾干就是了
作者:
s2cbu (yesman)
2016-11-20 20:55:00小宁是跟森日葛格
推 豆浆自己做,豆渣可以小煎后当零食,好吃又无负担
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-11-20 20:57:00他在band群跟我说的阿...
作者:
NelsonFang (light my candle)
2016-11-20 20:58:00....偷偷来
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-11-20 20:58:00你换纸看看
其实也可以黄豆泡一泡跟饭一起煮,饭量会下降我在试试...不行就给我同学当给客人用的
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-11-20 20:59:00我是切了南瓜 玉米笋 秋葵 煮糙米0.0
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-11-20 21:04:00我常煮的就是那个饭+即期品的鸡肉炒洋葱木耳+味增汤汤
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-11-20 21:05:00一杯米可以两碗饭 加上煮起来的菜可以当隔天早餐或是晚餐
作者:
megreen (米格林轮胎★=(っ′ω`c))
2016-11-20 21:07:00原来豆皮....=口=
我都直接买五谷饭或十谷饭...便当可以选的话然后主菜不吃炸的或卤的（通常就吃合蔡饭
作者:
megreen (米格林轮胎★=(っ′ω`c))
2016-11-20 21:13:00五谷饭超好吃的OQO
作者:
megreen (米格林轮胎★=(っ′ω`c))
2016-11-20 21:25:00我们家也放冷藏耶
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-11-20 21:28:00我也是放冷藏 就不会长米虫了