这篇不是打脸文
所以只讨论专业内容，感情或分身问题关我屁事
在健身房常常会遇到一个问题
我不想练的太大，有线条就好，那我的卧推要练多重?
好，不打问这个白痴问题的逼逼哀，我们来做专业的分析
美国的专业球员( 请注意"球员"两个字，代表需要很灵活的移动力) 都会接受一个叫
225磅测验
225磅大约是102公斤
也就是用102公斤的卧推测试你适合用什么重量来练一组一下的爆发力
所以
不能够卧推102公斤，连接受测验的资格都没有
能够接受测验的话，计算公式为 :
最重可以练= (218.19)+6.81x(225的次数)
所以225磅如果可以做12下， 那最大适合重量为300磅
也就是136公斤
如果超过15下，这样的测试就不适合球员
才开始是健美和举重选手在练的东西
15下的计算结果是320磅，约145公斤
好了，回到问题
我不想太壮，要怎么练?
先练到卧推超过140再考虑好吗？
补充 : 世界卧推记录是800公斤
逼逼哀的蛋蛋800公克喔？