[闲聊] 赢惹

楼主: kerycheng (kk)   2016-10-05 00:07:41
刚刚肥宅排球新生杯赢惹~
虽然只是打赢败部赛,不过还是很高兴
早上重训做惹三组(一组20下)机械式举重(40kg),做了两组(一组20下)仰卧起坐,
然后为了排球,做了好多腿部锻炼的器材,我的腹肌终于有起色了,好感动
话说之前都听别人黑特健身房里的人,某人都占用器材很久,今天终于遇到惹。班上的一
位边缘人,一直在做机械下背,做了好几十分钟,看他做完也不下来,就躺在上面,过了
一下子又再做,然后重复这样动作。离开重训室还听到他和旁边的人说,他肚子好痛,因
为刚刚在做下背,马der!你整节课只做下背当然会痛啊!干!
后来做的差不多了(我怕做太多爆发重训晚上打不了球)就坐在旁边举小哑铃耍废XD
下午上线性代数跟资讯数学完全没在听课,都在滑手机看PTT(跟到南西的照片超爽的)
作者: nacy204327 (♥~超可爱✡小南C~♥)   2016-10-05 00:17:00
恭喜♡♡♡
作者: altecaux ( )   2016-10-05 00:23:00
哼!!爱炫耀 跟到南西照片了不起喔 (咬手帕 QQ
作者: BerITh (恋爱修理亮)   2016-10-05 00:28:00
肌肥大通常是做10-12下 你要做鸡肥大的话 才要撸20下当然 要让核心强健的唯一途径 还是屁眼塞东西
作者: megreen (米格林轮胎★=(っ′ω`c))   2016-10-05 01:28:00
没跟到qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com