※ 引述《ShuHowLin (林书豪)》之铭言：
: 我以为没药医，一直到大约八年前，决定去和平医院挂号，医师说
: 这像是恐慌症，让自己不要去想它就好了，没开药给我。但它仍一
: 直困扰着我，发作的频率或高或低，有时一整天都没事，有时一整
: 天有数次，症状来时，有极大的恐惧感，好像自己被困在排水沟里
: 不能动弹，坐不住，站不住，要出门走走，会舒缓一些。
推荐好书 <<你就是自己的心理医生>>
这本书 较像心理师 在对一般大众做心理健康指导!
教导读者 如何面对: 压力 / 孤独 / 挫折 / 空虚 / 自卑 等问题
是很棒的一本书~~ 十分推荐!!!
你就是自己的心理医生
作者：黄凤英
出版社：红橘子
出版日：2007/7/11
特价：79 折 158 元
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011760196948 (有目录)
自己的心理健康应该由你自己掌握
现代社会生活压力愈来愈大，我们必须随时注意自己的心理哪个角落角出现了异常，然后
自己进行自我分析、调适、纠正，才能防范于未然，做“异常”转换为“正常”，做自己
的心理医生，适时的把自己心理调适到正常状态，我们才会拥有健康又真实的人生。
本书针对现代人常见的压抑、焦虑、烦躁、自卑、挫败、空虚、害怕……等负面情绪，由
心理专家提供如何舒缓心理压力、如何做好自我的心理调适。
作者: 黄凤英
多年潜心于心理学和教育学的理论与实践研究，长期从事心理咨商与辅导工作，曾在多种
心理教育研究刊物上发表论文数十篇，在心理学领域上有独到见解。