※ 引述《z2024 (培)》之铭言：
: 要怎样做得失心才不会那么重
: 不求回报的对别人好？
: 我对自己在乎的人特别好
: 我希望我所重视的人
: 能够回报我相同的感受
: 让我觉得自己受重视、被在乎、被需要
: 通常我也能从他们身上满足我的需求
: 但是
: 当我不能从他们身上得到这些感受时
: 我会觉得自己不受重视
: 自己的心意没有被别人被珍惜
: 我很难接受自己的付出居然没有获得相对应的回报
: 而这会让我很难过
: 而我难过时倾向用生气表达自己的不满
: 我会对他们发很大的脾气
: 在我发怒的时候总是使用情绪化的字眼攻击人
: 而那些人又都是我重视的人
: 我其实是希望他们能够快乐的
: 我不希望他们受到伤害 而且还是是因为我的缘故
: 所以当我冷静下来之后
: 我总是非常自责后悔难过批评自己对自己发脾气
: 我每次都暗自发誓不再有下一次伤害别人的举动
: 但情绪一来我又忘记先前的后悔说出伤人的话
: 我觉得自己理智断裂时
: 压抑不住自己的怒火
: 还有说出不该说的话的冲动
: 如果不是我在意的人我不会发这么大的脾气
: 但是我重视的亲友总是难以避免承受我的怒火
: 仔细思考后
: 我认为是我想得到回报的感觉太强烈了
: 使我做出这样自相矛盾的行为
: 我觉得自己的得失心太重了
: 其实不只是人际互动 我在很多地方都是
: 我总是忍不住默认立场的去行动
: 付出越多就想得到相同或更多的回报
: 结果不如预期时又非常失望
: 要怎样做得失心才不会那么重
: 大家在对别人付出关怀跟爱的时候都是怎么样的心态
: 要怎么才能付出
: 而心中不带有受到回报的期待？
没实际与原PO相处过
所以不了解你的情况
我觉得有几种可能
1.你没把重心放在自己身上,每个人都应该对自己负责,过度的关怀反而是种负担
2.可能亲友对你好的方式与你期待的不一样,所以产生只有自己在付出的错觉
3.你太执著于付出有没有等于回报,为了得到回报而付出,这种关系的建立是脆弱的
4.每当你觉得自己吃亏时,就出口伤人,你的情绪得到宣泄了,关系的裂痕也产生了
5.你太好说话了,一味的答应亲友的请求,却没考虑到内心感受,要懂得拒绝
建议原PO尝试将重心放在自己身上
会想对亲友多作关怀是一定的
这是人之常情
感觉原PO会有这样的疑惑
想必是浅意识觉得和他人相处的天秤失衡了
一段关系的天秤不太可能绝对平衡
只可能尽力让它相对平衡
因为情感是无法量化的
试着听听内心的实际的声音
不要把自己当成圣人排斥那个声音
人无完人,不要把自己当超人了
试着把过多的付出拿来还给自己
试着把焦点放在自己身上
你如果都不重视自己了
怎能奢望他人重视你呢
每个人都有情绪
会发脾气是本能
压抑脾气是本事
说出去的话如同泼出去的水
有时你花一年建立的关系
可能花一分钟就摧毁殆尽
既然觉得自己对亲友很好
那怎么会把自己都不想要的负面情绪
毫无保留的宣泄给亲友呢
这只会不断的恶性循环
不是不能发脾气
而是话说出口以前先想想
这句话从对方口中喷出时你能原谅对方吗?
如果答案是否定的
就别妄想别人可以接受!
而每个人重视的东西不一样
所以付出的方式也不会一样
有人重视时间,有人重视金钱
不能强求每个人都依你的想法去改变
这样会使对方压力很大
最后不要让他人对你予取予求
这样会让你的付出显得很廉价
不是每个人都懂得珍惜两个字
建议你得多花点时间投资自己
祝福原PO