帮补（spot) 绝对是必学的一招
很多爱跑健身房的女生都会练一个动作
深蹲（Squat）练了屁屁才会翘
但是这个动作之博大精深是公认的
所以在做到没力时就需要有人帮忙出力完成动作
例如：


或是


都是错误饿示范XD


跟着她一起蹲 两手向前穿过腋下不要碰到身体
等到她蹲下去起不太来的时候再给她往上的力量


记住 手千万别顺手抓下去
要不然就要请人到警局保你了
※ 引述《bulcas (神火)》之铭言：
: 我这健身房女的跟男的一样多，而且来的都正妹
: 我好兴奋啊
: 边运动边看正妹，港绝都兴奋惹
: 在健身房搭讪会被打枪吗？
: 要用什么当开场白比较好？
: 搭讪要采取怎样的正确姿势啊？
:

要超过膝盖啊

鸡姐都站前面的。

内内啦～

我有问题，如果间距小于 30CM 的话，应该采取怎样的姿势？