小弟最近可说是被轮班生活弄得不堪其扰
目前是排班&轮班制
也就是平日假日都有可能放个一天、两天的，依班表放
上班日则是有可能早班或午班
上早班的话就大约5点就要起床，午班则是12点左右才睡
因此常常上个两三天早班，就接个两三天午班
休个一、两天假后，又要开始上早班
(休假前上早班跟休假后上午班的机率不大)
平时上午班的问题不大啦，反正回家要摸到多晚、睡到多晚都还OK
但要上早班就痛苦了
上早班的前一晚通常要早睡会睡不着
早上被闹钟叫起来就会很不舒服(个人有睡不饱就会不舒服的体质尤其肠胃)
因此想问问有这种经验的各位
上早班的前一晚会用安眠药来让自己可以早点入睡吗?
不然每次上早班都抱着不舒服的身体工作也不是办法