好吧。
看见你这样，不运动的我，键盘肥宅城堡决定回你一篇。
训练手腕的力量，就是甩手。
你看过鼓手在打鼓吗?!
他们几乎都用甩手的力量，你试着做做看洗手结束甩手的那个动作。
对对对，就这样，记住了!!!
拿着球拍，要放轻松，然后用手腕轻轻的挥舞。
你要练的课题就是，每天拿着球拍 轻松的挥空气 不能动手臂 不能耸肩 一天五百下。
以前我一个师父跟我说，每天挥刀五百下，能够去除杂念。
师父姓叶，他拿着一对八斩刀，我大师兄黄晓明去干架被围殴的时候他就用了那套刀法
后来他教了一个师弟去踢馆，那个师弟却被坏人杀死了...QQ
好像扯远了?!
我以前学过一阵子爵士鼓。
老师要我做的就是每天拿着鼓棒对着打点板挥舞100次，这是真的。
连续打点100次，除了练习专心度，也可以练习稳定度。
要记住，什么都可以骗的了你，唯有练习无法骗你。
一个门外汉可以用很多方法武装自己，吃槟榔，抽菸，骂脏话，聚众。
但是真的打出第一球的时候就知道他有没有料了。
所以练吧，拿着球拍，用手腕左右挥舞。
就好像在搧风一样的挥舞。
然后练习的时候，记得，心情放轻松不要耸肩。
我师父告诉我，一耸肩，肉就硬，肉硬了，腕子就慢。
意思就是说，耸肩，肌肉会硬，神经会紧绷，手腕就会慢了。
练习的时候，盯着自己的手腕，然后把速度放慢、放松。
久了，感觉就抓到了。
不是要用力，而是要放轻松，让手腕带动你的肌肉跟球拍。
不是你的肩膀用蛮力去带动球拍跟手腕。
希望对你有帮助。
对了，不要寄信给我，问我有没有后续。
我不运动，很肥，很肥。
※ 引述《evian520 (台南金正恩)》之铭言：
: 打羽球也已经两三年了，大概一个礼拜会打一次
: 但总是打不好，一堆人跟我说必须要用手腕力量，他们说我的力量没有办法传到球上面去
: 恳求各位大大到底什么是运用手腕力量？什么方法能让我最快学会用手腕力量打球 我也
: 想要每球打出去都有很大的声音，求解！谢谢！！