在台北健身房以运动中心来说, 50 元一小时..
我每次去都很想早早离开, 理面汗味充斥, 器材老旧.....
看电视聊天的多, 可以看我分享过文章, 乱练的一堆, 其实就跟
最近两个名人对干一样, 你乱练其实初期不会怎样, 久了就会觉得
疑? 怎么身上酸酸的, 我看到某个鼓吹猛深蹲的, 搞到他的粉丝软骨磨损
其实磨损也没啥大不了, 又不是运动员, 最多年纪大了走不动, 不会怎样
再来就是各大健身房了, 通常都是谈越久越便宜, 像是 3 Yr / 5 Yr
或是单馆, 这个永远没有固定价钱, 大概 900-1500...
认真练嘛, 想到一个月拿几千去, 就会认真了...
再来教练, 真的体育科系出来的不多, 问他两句运动生理学就不懂了
很多是靠外表, 更多的教练在吃药, 吃完跟你说, 照我的练, 就会blah blah
然后他要求你吃的跟三小一样, 不油不调味...大哥/大姐 我这样吃不用跟你
练, 买教练课要多问器材使用, 大概买个一次混熟就够了
还有就是练到瓶颈时....
因为我只是个胖子, 所以没办法给太多意见 QQ
※ 引述《feist (好听)》之铭言：
: 因为我要花150块 所以我就很认真的在那边待了1.5小时
: 40分钟跑步加走路
: 然后东弄西弄 用一下锻炼脚和手和背的机器
: 其实也没很认真 一个大概用3 4分钟
: 就40分钟又过了
: 大家是有很认真的在健身吗?