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[抒发] 仰卧起坐会痛QQ
楼主:
leo921080931
(小饱)
2016-05-16 16:35:16
之前大家都说我变胖了
但是每天照镜子我看不出有什么变化
直到昨天做仰卧起坐竟然会痛
昨天就在做几下休息一下再做几下中结束了
但是今天做还是会痛
好后悔肚子吃太肥了
作者:
shukevin
(被毁容的武大郎)
2016-05-16 16:42:00
大师说你要练的不是缩肚子,而是小腹往前顶
作者:
BerITh
(恋爱修理亮)
2016-05-16 16:44:00
GG切掉就不会痛了
作者:
whoisanky
(ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2016-05-16 16:50:00
会痛是因为你太久没动就直接拉扯身体吧= =
作者:
vn509942
(如履薄冰)
2016-05-16 16:57:00
需要热身
作者:
darwin0711
(达尔文)
2016-05-16 17:02:00
痛死刚好
楼主:
leo921080931
(小饱)
2016-05-16 17:03:00
大家都怎么练的呢 还是平常就有在运动
作者:
ppccfvy
(手心手背心肝宝贝)
2016-05-16 17:06:00
用烤肉架练啊
作者:
bluerain0958
(郁雨)
2016-05-16 17:13:00
没热身 或者一段时间(从来)都没做
楼主:
leo921080931
(小饱)
2016-05-16 17:17:00
真的老了QQ
作者:
Princesshaha
(看似独立其实超级妈宝)
2016-05-16 17:39:00
不会痛再继续做,一次量不要太多
作者:
OyAlbert
(蛋黃溫)
2016-05-16 17:53:00
跟肥没太大关系,拉伤肌肉比较有可能T_T
作者:
GigiBuffon
(忘不了那个人就投降)
2016-05-16 18:07:00
我仰卧起坐做几下肚子就开始抽筋 超肥宅QAQ
作者:
ppccfvy
(手心手背心肝宝贝)
2016-05-16 18:10:00
你可以试试抬腿不要抬躯干,比较不会痛
作者:
Lowrider
(孤独患者....)
2016-05-16 23:08:00
卷腹跟抬腿会比较好 仰卧起坐快被美军废了
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