[抒发] 仰卧起坐会痛QQ leo921080931 PTT批踢踢实业坊

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-05-16 16:35:16

之前大家都说我变胖了
但是每天照镜子我看不出有什么变化
直到昨天做仰卧起坐竟然会痛
昨天就在做几下休息一下再做几下中结束了
但是今天做还是会痛
好后悔肚子吃太肥了

作者: shukevin (被毁容的武大郎) 2016-05-16 16:42:00

大师说你要练的不是缩肚子，而是小腹往前顶

作者: BerITh (恋爱修理亮) 2016-05-16 16:44:00

GG切掉就不会痛了

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2016-05-16 16:50:00

会痛是因为你太久没动就直接拉扯身体吧= =

作者: vn509942 (如履薄冰) 2016-05-16 16:57:00

需要热身

作者: darwin0711 (达尔文) 2016-05-16 17:02:00

痛死刚好

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-05-16 17:03:00

大家都怎么练的呢还是平常就有在运动

作者: ppccfvy (手心手背心肝宝贝) 2016-05-16 17:06:00

用烤肉架练啊

作者: bluerain0958 (郁雨) 2016-05-16 17:13:00

没热身或者一段时间(从来)都没做

楼主: leo921080931 (小饱) 2016-05-16 17:17:00

真的老了QQ

作者: Princesshaha (看似独立其实超级妈宝) 2016-05-16 17:39:00

不会痛再继续做，一次量不要太多

作者: OyAlbert (è›‹é»ƒæº«) 2016-05-16 17:53:00

跟肥没太大关系，拉伤肌肉比较有可能T_T

作者: GigiBuffon (忘不了那个人就投降) 2016-05-16 18:07:00

我仰卧起坐做几下肚子就开始抽筋超肥宅QAQ

作者: ppccfvy (手心手背心肝宝贝) 2016-05-16 18:10:00

你可以试试抬腿不要抬躯干，比较不会痛

作者: Lowrider (孤独患者....) 2016-05-16 23:08:00

卷腹跟抬腿会比较好仰卧起坐快被美军废了

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