大家好。 关于按摩这件事情，我略有研究。
当然推荐的东西 比较属于"药用油"
http://i.imgur.com/z463GMQ.jpg
我比较推荐这东西 这是一个泰国的外劳给我的。
他说这种东西在他们的国家里面算是面速立达姆这种必备良药。
我记得台湾好像叫... 拳王油的样子?!
如果再更早时期我会推荐 BANGAY药膏
但是听说有选手一直擦 水杨酸吸收太多然后猝死所以... 目前我买不到。
接下来，我会用摔角技的角度、影片，来讲述按摩的部位。
我不会任合的格斗技，我只是个摔角迷。 Jhon Cena!!!!!!!!!!!!!
好的。 咱们开始。
首先是手部。
人的手 分成四个部位。
肩、肘、手腕、手掌。
http://www.richmondselfdefense.com/wp-content/uploads/2011/12/Kimura.jpg
看见这个帅哥折的地方。
这叫木村锁，用意在于反转对方的肩膀关节、肌肉造成破坏。
那这个地方也是人的上半身除了腰以外 最常用的地方。
凡是搬举重物、或者是抬东西 首先会从这的地方出力。
所以按摩的地方 我建议被按摩的人可以做肩膀的拉筋运动。
http://www.dachien.com.tw/uploadfiles/images/20130515192723_9870.jpg
接着施以热敷先放松筋络 再推药油。
按摩者从斜方肌的部位顺着往下推。
如果落枕的人也可以请人这样帮你矫正。
有人会直接像抓东西一样的抓肩膀，其实这样反而会造成肩膀的僵硬。
因为疼痛者已经很酸痛了，按摩者在施以压力会让作用反馈。
会造成按不好 反而更酸的情况。
所以要顺着肌肉缓慢的推下 把发炎的筋先推顺 再来用轻柔的力道抓按肩膀。
等肩膀放松了 才开始推压其他的地方。
在这里有一个要点。
按摩者一定要慢慢的加压，而不是瞬间用强力去施压疼痛者。
让疼痛者放松 你也可以很轻松的帮疼痛者做纾压筋络的动作。
药油不要多 好按就可以了。