Re: [闲聊] 睡不好 zoeforce PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 睡不好

楼主: zoeforce (æ½®å®…å¤§å”) 2016-04-07 08:54:51

※ 引述《cigxm (不想当备胎 >_<)》之铭言：
: 这几天高雄好热昨晚热到睡不着
: 现在头脑昏昏沉沉全身无力等一下该怎么上班??
: 看来今晚下班找根香蕉来吃看看睡眠品质会不会好一点??
拍写！
我有一个问题，
香蕉有助眠的效果喔？
如果真的有的话，
好像比啤酒要好很多呐。
台北最近也热起来了。

作者: claymath (轮回的印记藏在我眉宇) 2016-04-07 08:58:00

香蕉跟巧克力在转换成热量会比较快跑步时的好补给品!

作者: yoanzhong (Frank Castleæ³•è˜å…‹åŸŽå ¡) 2016-04-07 09:05:00

不如试试看一口气喝三杯咖啡一定睡得着我认真的，不会会直接免疫睡着，我有时候睡前都会喝咖啡然后超好睡隔天醒来大号很顺好像咖啡有帮助排便的功能

作者: Birthday5566 (ç”Ÿæ—¥5566) 2016-04-07 09:10:00

应该说就算没效果好惹吃香蕉也不是什么坏事啊食补都是这样

作者: yoanzhong (Frank Castleæ³•è˜å…‹åŸŽå ¡) 2016-04-07 09:12:00

对啊我只喝黑咖啡不然尝试喝烈酒好了应该会效果好很多少量喝吧

作者: hoij79627 (诚征回收业者) 2016-04-07 09:24:00

睡前一小杯酒很好睡

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2016-04-07 09:28:00

睡前运~动~一下好好睡der 啊嘶~~~~~

作者: claymath (轮回的印记藏在我眉宇) 2016-04-07 09:29:00

我睡前会喝咖啡宁神

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2016-04-07 09:30:00

看大叔IG喝这么多一小杯效果不足要用罐起跳昨天喝多了今天还有点茫都不回我我要吵闹囉

作者: seabox (欧阳盒盒) 2016-04-07 09:38:00

喝酒会一直吐更难睡

作者: yoanzhong (Frank Castleæ³•è˜å…‹åŸŽå ¡) 2016-04-07 09:41:00

如果是焦虑我觉得直接去医院拿药了吧！多少有效

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2016-04-07 09:41:00

以前我会轻轻拍著某人的额头跟他说你喜欢我这样拍拍你吗? 他总是会说我最喜欢你温柔的手让我很安心

作者: yoanzhong (Frank Castleæ³•è˜å…‹åŸŽå ¡) 2016-04-07 09:42:00

楼上淫虫呼离开！！

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2016-04-07 09:42:00

哄著哄著就睡着了习惯易培养却难放下=3= 人家哪有淫淫

作者: yoanzhong (Frank Castleæ³•è˜å…‹åŸŽå ¡) 2016-04-07 09:45:00

从今天开始淫虫呼就是你的代号

作者: ppccfvy (手心手背心肝宝贝) 2016-04-07 09:45:00

只知道香蕉预防抽筋

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2016-04-07 09:46:00

从暖男被打成淫虫我要哭!!!!! QQ

作者: hoij79627 (诚征回收业者) 2016-04-07 09:46:00

那就只好请睡你旁边的人帮你摸背 (小孩都是这样哄睡的)

作者: yoanzhong (Frank Castleæ³•è˜å…‹åŸŽå ¡) 2016-04-07 09:47:00

你这推文不说你淫虫很难欸淫虫呼

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2016-04-07 09:48:00

...我提供一个好睡的方式欸!!轻拍不是啪啪啪的打啦= =总不能每次失眠都吃香蕉会很腻= =

作者: Rex3661 (摁摁) 2016-04-07 09:53:00

爽！！昨天睡超好！！心情好！！

作者: Birthday5566 (ç”Ÿæ—¥5566) 2016-04-07 09:53:00

也可以考虑物理因素睡的地方要够黑不能有不规律的杂音然后睡觉的地方请不要睡觉跟%%%以外的事

作者: lim3 (林珊小肥宅) 2016-04-07 10:08:00

摁摁哥!!!!!爽辣!!!!

作者: ppccfvy (手心手背心肝宝贝) 2016-04-07 10:16:00

有杂音超难睡，都戴耳塞了

作者: Sioli (客人) 2016-04-07 10:16:00

叫西格码开视讯哄你睡觉

作者: sabrina7418 2016-04-07 10:30:00

运动尤其是游泳超好睡

作者: josephiny (摩根) 2016-04-07 11:32:00

香蕉要外用才有助眠效果

作者: claymath (轮回的印记藏在我眉宇) 2016-04-07 11:46:00

我大都骑完x-bike后喝一杯冰的(退冰后)的美式0.0

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2016-04-07 11:54:00

XBIKE!!!

作者: yoanzhong (Frank Castleæ³•è˜å…‹åŸŽå ¡) 2016-04-07 12:03:00

我都出去被小混混打一顿之后喝一杯热美式化瘀马上就很好睡了

作者: claymath (轮回的印记藏在我眉宇) 2016-04-07 12:12:00

对阿飞天猪的x-bike~

作者: killday (球鱼) 2016-04-07 14:03:00

我上次读书考试时，喝了大杯咖啡后，直接昏睡...

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