[请益] 天阿到底怎么消肚子 tony88tw888 PTT批踢踢实业坊

[请益] 天阿到底怎么消肚子

楼主: tony88tw888 (ballislife) 2015-02-07 15:47:53

我有在打球，频率还不错高
但那个小腹就是消不了，很奇怪……
超级我你有什么建议吗！！
还是有哪个好心人可以告诉我的QAQ……

作者: smileinureye (硫酸) 2015-02-07 15:48:00

少吃，多运动

作者: shukevin (被毁容的武大郎) 2015-02-07 15:49:00

胸部以下切除

作者: lote1552611 (116255letol叶子是黑带먠) 2015-02-07 15:50:00

当畸形种

楼主: tony88tw888 (ballislife) 2015-02-07 15:52:00

我用力会硬，感觉是外面的油没消掉

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2015-02-07 15:52:00

你看牲畜阉割后肉都会比较精实比照办理

作者: lote1552611 (116255letol叶子是黑带먠) 2015-02-07 15:52:00

我也会硬

作者: dl41o (靠杯) 2015-02-07 15:54:00

阉割后是比较没有腥羶味吧??

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2015-02-07 15:55:00

先割割看没效果再接回去就好

作者: ellis5566 (è‰¾èŽ‰çµ²) 2015-02-07 15:55:00

每天跑五公里三个月一定有效果

楼主: tony88tw888 (ballislife) 2015-02-07 15:55:00

别割啊啊啊啊5km够吗

作者: ellis5566 (è‰¾èŽ‰çµ²) 2015-02-07 15:56:00

重点是每天

作者: fever200977 (fever200977) 2015-02-07 16:01:00

打球没屁用啦去youtube 搜寻核心训练

作者: cloud7515 (殿) 2015-02-07 16:01:00

因为人堆积脂肪最容易从肚子开始你把全身脂肪烧光之后才会轮到腹部的赘肉开始烧而且你烧光腹部脂肪只要稍微减缓燃烧量很快会长回来

作者: DaHahn (熊熊最赞\⊙▽⊙/ ) 2015-02-07 16:03:00

少油少盐戒饮料

作者: afd98756 (Ivan) 2015-02-07 16:04:00

跟我%%%%%%%%%%%

楼主: tony88tw888 (ballislife) 2015-02-07 16:04:00

谁跟你%！

作者: martinmask (Michael) 2015-02-07 16:40:00

确定是肚子?

作者: pusufu (不苏胡˙灬˙) 2015-02-07 16:44:00

跟afd98756%%%%%

作者: superdevil (绿恶魔) 2015-02-07 17:00:00

跑步+核心

作者: akiyamatt (aki) 2015-02-07 17:02:00

练有氧+重训禁食垃圾食物

作者: syearth (sysearth) 2015-02-07 17:18:00

你要换其他的有氧运动

作者: ericpony (ericpony) 2015-02-07 17:43:00

先照一下X光再说搞不好里面是异形

作者: giunrz (一条鲁蛇) 2015-02-07 17:52:00

打三三要瘦比较慢，打五五全场吧

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2015-02-07 18:55:00

afd跟我阿快

作者: aidaP (爱打屁) 2015-02-07 19:06:00

运动！

作者: oluba886 (改造人) 2015-02-07 20:05:00

每天5K,如果肌力不够，肚子还没消，膝盖先爆…

作者: yesyesyesyes (@2015-02-07 20:36:00

游泳很有效果

作者: timecrisis (我不是洪一中) 2015-02-07 22:47:00

又在膝盖先爆....又不是天天跑半马以上....不想跑可以明讲

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