※ 引述《fukyou (nasty)》之铭言：
: 今天跑完步 吃了一颗莴苣 煮一盒鸡蛋
: 现在吃了两颗...开冰箱 剩一堆我的好朋友...鸡蛋 跟莴苣
: 好冷又好饿...可是实在不想再吃这两个东西了
: 只好嚼鱼油
: 不知道大家减肥都吃什么东西阿
Ｆ大，你这样真的容易复胖喔，
可能某一天受不了大爆发，
如果坚持这样瘦，
那一个礼拜，至少要保留一天吃些会让自己感觉到开心的食物。
鲁窝面也来说说自己的减肥方法，
我减肥期很长，
大概一年瘦15kg。
（大学时因为谈恋爱胖到6X 156/6x 现在体重标准）
没有特地安排什么减肥，只有两点。
首先改变饮食习惯，
我很会吃，
所以我开始调整三餐的份量，
一样外食，
不同的是我青菜的份量变多，
饭则少一半，
练习细嚼慢咽，
久了之后，食量就变小了。
另外，房间内绝对不放零食。
再来，工作，
那阵子开始到补习班工作，
不骑车，搭公共汽车，
散步到公共汽车站牌约30min，回家也步行30min，
从下午到晚上都在上课，
在这状态下，暑假两个月就瘦了不少。
以上两点，让我莫名其妙瘦了15kg，
从来没有用那种吃很少的方式让自己瘦，
那样太可怕了。
而且心情会很糟....