楼主:
cigxm (不想当备胎 >_<)
2014-11-16 19:48:33培养固定运动的习惯真的很困难
鲁哥 跑3000M的频率
已经从原本预计的每周2-3次 降到现在的每周1次
曾经有想要加入夜跑团 想说跑友约好 大家一起跑 比较不会有惰性
可是又因为凌晨还要兼职的关系 夜跑的时间 跟睡眠时间冲突 无法加入夜跑团
自己一个人跑的话 又很容易偷懒
所以 想请教大家 能否提供养成固定运动习惯的方法??
作者: ocean5566 (煙大屌熟男) 2013-11-16 19:48:00
想增强性能力就会去跑了
作者:
fim (不空)
2014-11-16 19:49:00你不是被女生拒绝很多次吗 想想那些鸡巴脸啊
作者:
Lan1982 (杰作源自不必要的坚持)
2014-11-16 19:49:00我觉得规律的运动 有个伴很重要
作者:
showbo (波哥)
2014-11-16 19:49:00做好时间管理，找出周期性的缝隙
作者:
tsd (草食的阿海)
2014-11-16 19:50:00我只说想要运动只是看有没有心而已... 重点不是时间
作者:
bbbing (无)
2014-11-16 19:52:00难道就有动力唸书吗.__.a
作者: ocean5566 (煙大屌熟男) 2014-11-16 19:52:00
我是因为想增强性能力才去跑现在也同样养成运动习惯
作者: ocean5566 (煙大屌熟男) 2014-11-16 19:53:00
如果觉得在床上弱弱的也无所谓 那不去跑也没啥关系阿
作者: ocean5566 (煙大屌熟男) 2014-11-16 19:54:00
原来如此 那不能怪你...其实3000m是幼幼班的程度 慢慢跑20分钟就完成了还是说你觉得这20分钟会让你抽不出时间来@@?"增强性能力"还不够让你拿出决心????
作者:
TQTa ( )
2014-11-16 19:58:00也不一定要一直跑步阿,我会有时跑步有时打球腻了就换一下,也没人规定运动只能跑步...
作者:
kitune (狐)
2014-11-16 19:59:00你这跟处男在问怎样可以让女伴高潮一样好笑
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2014-11-16 20:03:00连运动都会偷懒那你的读书计画怎么可能施行的了呢= =再说固定运动习惯哪一定要跑步, 多少在家就能做的运动
作者:
kitune (狐)
2014-11-16 20:05:00那只能打飞机啦 可以练手臂肌肉
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2014-11-16 20:27:00还好吧 我每天都在祈不要下雨 让我去骑车
作者:
ccufcc (皮卡波)
2014-11-16 20:39:00摄影界有句话【最好的相机就是你手边那一台】同理，运动最好选不用太久又简单容易上手，强度够的没时间没毅力就不要跑3000改个跳绳在家就能运动，时间也缩短
作者:
hooeee (chenhow)
2014-11-16 20:46:00N大好笑XDD
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2014-11-16 20:47:00反正你每次都有一堆借口不做 干么要培养啊XDDDD
彼岸岛第五集凉子被○○XX时比较热血.刃牙不适合鲁叔啦，肌肉酸痛就开始该该叫的人
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-11-16 20:54:00凉子印象画得很丑 没感觉他人物画得不是很优 不过明强得很北览 很好看那不知道鲁叔适合什么了
鲁叔不会看漫画啦，网络的没智慧型手机也不会下载花钱的他也不会去
作者:
kitune (狐)
2014-11-16 21:03:00库洛魔法使啊 有师生 男男 女女 乱伦 人兽 恋童 很众口味
作者:
F0r (ㄈㄓ小四)
2014-11-16 21:19:00对你来说，就是要有妹，所以你应该找个固定有妹的地点，摸清她们出没的时间然后每次时间到就对自己说：好！我要去看妹了！这样就会有动力了想当初当兵的时候，都有正妹跟本鲁一起在营区跑步，跑着跑着成积就进步了，真的是令人怀念的岁月
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-11-16 21:40:00库洛魔法使有看过 以前很红 电波不对 看不下去...其实练 通常练到有点习惯 都会有自信一点重训的人大部份都会这样 应该对鲁叔有帮助
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2014-11-16 21:44:00就试着找点乐趣吧 我最近自行车打算装运动摄影机另外又败了罐乳清来试试 想到要吃就会勤练
小弟从国中参加棒球队后就养成跑步的习惯啦;上大学后,除非有事或下大雨,几乎天天10KM.追过一个接一个跑者的感觉真的超痛快...
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2014-11-16 23:54:00还是想问老问题 跑步伤膝盖的说法有没有根据之前去健身房不少人都说不要天天跑步 后来就比较喜欢滑步机 慢慢就懒得再去跑步了...
作者:
F0r (ㄈㄓ小四)
2014-11-17 00:38:00不正确的姿势、不适合的场地，跑步会伤膝盖但是你得到的东西更多划步的强度太低了
作者:
F0r (ㄈㄓ小四)
2014-11-17 01:05:00楼上可以解释一下吗
你只要跑步 就一定伤膝盖 只是伤的程度差别所以才会说 胖子要游泳 因为跑步太伤膝盖
作者:
F0r (ㄈㄓ小四)
2014-11-17 01:14:00这不是有说跟没说一样吗？研究显示长跑者退化性关结炎的比例并没有比同年龄的非长跑者高膝盖退化以年龄跟体重相关性较高跑步要跑到伤膝盖我想它应该不会是个胖子胖子要游泳是减轻体重对膝盖的负担，所以伤膝盖的是体重
作者:
cawQQ (烦!!)
2014-11-17 02:17:00有没有心的问题
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2014-11-17 10:59:00奇怪咧 你吃饭喝水都不用别人讲 运动却没心 你是小朋友喔
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2014-11-17 19:50:00心肺能力好点 至少不会喘不过气
作者:
Decill (inner peace)
2014-11-17 23:15:00大家虽然酸但真的是事实...会运动的人真的就是下雨天不能出门跑步就会很难过，多累积几天就会浑身不痛快想出门跑XD当你会帮自己找理由不去跑的时候 想用什么方法养成都没用