楼主:
leldy (ldy)
2014-10-30 19:01:35每个人的身材都是天生的
但也有人健身或运动
让自己变的更壮
像我是吃不胖的那种体质
自己胃口还满大
但就是吃不胖
是也没到瘦弱
只是想要壮一点
本身也有在打球运动
有没有怎么饮食会比较变胖
或是做什么运动会变胖的
作者:
kitune (狐)
2014-10-30 19:04:00练健美 练成后不玩就整个会发胖
作者: blackman5566 (嘿人5566) 2014-10-30 19:14:00
重训阿= = 但如果真吃不胖 营养吸收不良也不好练
作者:
Lowrider (孤独患者....)
2014-10-30 19:33:00一天吃六餐
楼主:
leldy (ldy)
2014-10-30 19:34:00该如何吃的正确呢
作者:
niukb (niukb)
2014-10-30 19:36:00真的 ! 有些人怎么吃都不胖，有些人吃ㄧ些就胖
作者: LINjimmy (jimmy) 2014-10-30 19:53:00
健身搭配饮食 蛋白质摄取足够促进肌肉生长
作者:
bt55123 (来自绿岛的神父)
2014-10-30 20:11:00+1也是那种吃都吃不胖，然后食量又超大…
作者: lave70 2014-10-30 20:39:00
变壮可以考虑 变胖就不要了吧@@
作者:
Fuzishan (奶油小文青)
2014-10-30 20:41:00骨架问题
作者:
sux0116 (鸡排店扫地工)
2014-10-30 21:39:00等你老了就知道 看过好几个吃不胖过了年纪肿得跟什么一样
吃不胖+1 虽然吃很多但消化不好 很快就肚子痛排掉....
作者:
sunlman (小人)
2014-10-30 22:10:00真的 说吃不胖的麻烦讲一下今年几岁
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-10-30 22:10:00作者:
Shxt (Shxt)
2014-10-31 02:36:00以前也觉得是吃不胖，但其实还是正常作息+正常三餐绝对是会胖的....真的真的真的所以说三次 正常作息非常重要
作者: adata5678 (xd) 2014-10-31 05:10:00
一对在那边说吃不胖的，等年纪到了就知道了
作者:
ahw12000 (ä¸è‚¯çš„癡肥阿宅)
2014-10-31 08:43:00我9X公斤时 开始每餐两个便当 现在11X 可以一次吃三个多吃就好了啊
作者:
secpeda (secpeda)
2014-10-31 10:04:00少年维持的烦恼 :P
作者:
oops66 (误导给宠物!)
2014-10-31 11:32:00吃不胖很好啊 真羡慕 像我多吃一点就有肚子...
作者:
serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº)
2014-10-31 11:39:00你只是年轻
作者:
otto2 (otto)
2014-10-31 11:49:00如果不想重训的话游泳效果满不错的
作者:
Dong0129 (阿东跟上面讲的情况一样b)
2014-10-31 12:45:00又羡慕又嫉妒路过
游自由式游到肩膀酸痛 重复好几次就壮了 但...只有肩膀
作者: lave70 2014-10-31 13:16:00
肩膀的话看起来就有差了XD肩膀+腹肌&腰+屁股练一练 看起来会差非常多了