目前我是32岁
每周都有打球 大约两小时
也不是两小时都在打...
是整体的运动时间加上休息时间
大概可以连续打个两次全场(先得13分为胜)
其实持续有运动 体力不会差太多
有再慢跑的人 应该会很好调整在运动中的呼吸节奏
应该没这么惨
我28岁时 以跑步为主 持续两个月以上
再下场打球 可以在场上称很久
跑位什么 相较于有跑步前 都比较轻松
可能是体力有稍微练起来加上体重有下降吧
但是一过了三十岁 身体的变化就很明显
体力不好练了Q__Q
有兴趣一起打室内场的 可以来站内信问问~
※ 引述《psycho1199 (可怜恋花再会啦!)》之铭言：
: ※ 引述《book1998 (小磊)》之铭言：
: : 不要说三十几岁
: : 我在高雄认识记者朋友四、五十岁
: : 每周晚上固定在雄中室内打全场
: : 主要跑步、飙三分、捡篮板跟鼓掌
: : 几比几不重要
: : 纯粹是流汗跟联谊
: : 几年下来
: : 球友感情相当好喔
: 自从年纪大了以后 开始改跑步 所以还跑得动5000 不用停下来
: 突然某天去运动的时候 碰到邻居去投个篮
: 后来就有人报队了 想说很久没打 就去贴人三打三
: 结果我跑不动 呼吸也跟不上 差点喘死 还有根本跳不起来 XD..
: 朋友解释是长跑跟打球的呼吸temple不同 所以换气换不上来
: 所以楼上的乡民都好厉害 35up 还能跟大学生打全场..