※ 引述《martinmask (Michael)》之铭言：
: ※ 引述《yown1988 (胖福)》之铭言：
: : 因在外地讨生活
: : 平常上班也朝九晚九
: : 下班后就到附近小7
: : 喝了一罐啤酒就回家睡觉
: : 不知不觉就有了这种习惯
: : 这几天跟朋友聊到
: : 朋友说你这样不会酗酒太凶
: : ......
: : 自从戒烟后 ...难道也不能喝啤酒!?
: : 酗酒太凶的定义.......
: 一天一罐还好
: 如果没运动的话
: 过半年或一年假如有发现酒量变差
: 可以去照B超看看有没有脂肪肝
啤酒这种东西，小小一罐（只喝一罐的话），
论热量，论摄取的酒精，都没很多，
一罐热量其实一百多大卡而已，热量表可以看这里：
http://nutri.jtf.org.tw/index.php?idd=10&aid=2&bid=1&cid=1104
但酒精不是只有单单热量这么简单，
它会迫使肝脏无法代谢、燃烧脂肪。
今年年初曾有约两个月的时间我在减肥，
每天早上纪录体重和体脂肪，
在每天都乖乖照计画吃的情况下，
只要前一晚有喝酒，不管大喝小喝，只要有喝，体脂肪一定不会往下掉！屡试不爽。
当时因为有在做饮食控制及运动，体脂几乎是蛮规律地每天都掉一点点，
但只要有喝酒就不掉。
前一年的夏天，每天有一餐没一餐吃得不多，活动量也不小，
偏偏就是胖了一圈，想来和当时“辛苦了一天喝瓶啤酒犒赏自己再睡吧”的习惯有关 :(

朝闻道，夕死可矣…