跟同学打赌
暑假我要从80kg(瘦到)>70kg
有办法吗= =
有没有推荐的暴力瘦身方法啊
作者: jib0110 (冲呀) 2014-06-28 14:14:00
有两个星期瘦13公斤的经验
嗯 …我男友两个月每天跳有氧，少油少盐，淀粉类跟蛋白质类的不在同一餐吃 ，瘦10kg，不算很暴力
作者:
showwin (世界一か? 死か?)
2014-06-28 14:23:00我是被高中女友说太瘦 暑假两个月增胖15公斤.,
作者: miaum6 (MiA) 2014-06-28 14:24:00
曾经有一年的暑假，每天都去跳至少1~3堂的有氧课程，正常吃喝，10kg女生都可以了，男生更没困难吧
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2014-06-28 14:28:00不要去参加大餐pa 机会不小
作者:
mitsui0309 (比çªè€å¸«ç²‰å«©å«©å”·~~)
2014-06-28 14:29:0080 > 70 所以得证，其实你已经办到了
作者:
Fongin (步莱恩)
2014-06-28 14:34:00少吃多动 一定要吃水果排便
作者:
Lumice (四月书法师)
2014-06-28 15:38:00<30kg,强者我朋友,一暑假变高富帅
作者: kobe333 (爆强333) 2014-06-28 17:18:00
到健身房骑飞轮3-5次/月 至少可瘦5kg打错 是3-5次/礼拜 两个月瘦5公斤可以
作者:
bbbing (无)
2014-06-28 18:09:00基本就少吃多动，看你能少吃到怎样，多动到怎样啊
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2014-06-28 19:04:00我运动一年增加两公斤呜呜 不过体脂有降啦...
作者:
Hanbor ( )
2014-06-28 19:28:00大学同学大一->大二暑假7x->5x 整个人超帅XDD
当初新训是瘦10公斤左右 生了两场大病 交叉传染太可怕了
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2014-06-28 20:43:00减太快不太好
作者:
qDaniel (去Lava写Java)
2014-06-28 22:57:00难度在哪...
作者:
Raidinfo (Rin KaKi)
2014-06-29 01:38:00新训一个月内10公斤
作者: lave70 2014-06-29 05:53:00
两周13公斤太可怕 两个月10公斤有可能
作者:
shalin (夏凛)
2014-06-29 11:59:00fitness版是你的好帮手~
作者:
su814021 (跟着摇摆动着动)
2014-06-29 16:22:00一个月从78--＞66可以喔
作者: ODays 2014-06-29 23:43:00
控制热量跟保持一周运动量 包准一个月就可以了