昨天我贴错了 第一本它看起来不太适合男生 Paula Begoun她有好几本 这本封面看起来好点
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它这个是有介绍像为什么肌肤会老化 有哪些生物学因素 然后有评比各种有机跟无机化学还有物理对皮肤的影响 还有作者本身算是保养的权威 常上CNN或市PRIMETIME 大师级的人物 它有评比各种方式的有效程度 让你评比如合找到最低的有效剂量 也就是投入最少得到尽可能大的效益不只是皮肤抗老抗皱抗晒 也有介绍HORMONE 年纪对身体的影响作息什么的 分析得蛮详细 其实封面可能比较那个 但一样适合各年龄层就是了 非常有用的基础知识的百科第二本它市全球最顶尖的运动医学方面的专家成立的组织出版的教科书 它的产品是给PT物治师 体能教练 PE体系的学生 医生看得 其实它不是只有这本书 但这本是比较基础 解剖 生物力学 生物能量学 生理学 组织学 分生学 伤害处方 体能参数的调校 非常的基础而且札实 对身体蛮不错的第三本它是大师的小品 它是用数学 物理 化学去分析生命的一切 前两本某些部份 像是REF. 不是本科系的 去啃它附的REF可能连ABSTR.都看不大懂 要先翻其他课本 像微积分 普生普物这本它是一个从三十几岁实力就很坚强的学者 活到九十几岁他的思想上的精华 它的整合是比较故事型的 而不是死板板的里面没有一个艰深的术语 看完这本 在看其他学科的参考书 会顺非常多 因为这本它已经有很多物理图像的概念de duve这本 华生 薛丁格 克里克 霍奇金 他们都蛮爱的第二本nsca它还有出光盘 非常值得买像这个
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书上看不到操作法的关键 不过影片就非常的清晰 是给教练看得 正确度很权威