很多内家拳,最典型的是太极拳,强调可以养生,但是我觉得
很奇怪,内家拳的动作最原始也是招式,也是用于实战的,为
什么练这些招式套路,可以养生.这些招式原始目的根本就不
是为了养生设计的啊!
像形意拳练五形拳,扯到五形拳可以养各自的五脏,我也觉得
是硬坳的,五形拳只是枪术演化的动作啊!
八卦掌这边,我就举不出跟养生之间的关系.....
我本身是练太极拳的,但是如果有人为了养生像我问太极拳,
我会跟他讲,请他宁可练八段锦(更复杂的,是五禽戏,易筋经)
不然练练站桩也好,不要练太极拳.招式也不好记
我是觉得八段锦那类的养生操,应该就是真的为养生设计的