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不良姿势引发痛症 6招改善身体结构错乱｜台湾名医林两传自创功法 调整筋膜兼预防内
科病 ｜中大中医学院讲师 示范纵横三式｜健康吗@HealthCodeHK
【不药而动】
辛苦一整天，回家后发现腰酸背痛、膊头紧绷，这些毛病往往与姿势不良、久坐不动有关
。除了定期花钱按摩放松，其实中医师有一套用作自救的方法，帮助调整及锻炼筋膜，而
且动作非常简单，这套功法名为纵横三式。
想在家消除痛症？今次 #健康吗 系列 #不药而动，继续邀请香港中文大学中医学院讲师
，兼注册中医师蔡昕宏，示范来自台湾林两传医师的纵横三式，从还原身体筋膜结构入手
，从而达到预防痛症，甚至内科病的功效。
★重点内容：
00:00 - 简介
01:20 - 横轴三式
03:35 - 纵轴三式
07:10 - 完整示范
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任何医疗问题，你应向自己的医生或医疗人员查询。
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