北少林长拳学堂
人体健康学院为推展全民健康运动，特别开设北少林长拳学堂。特邀聘名师李若文老师前
来义助推广。
这学堂成立运作定调“推广”二字。
凡有志参与推度“全民健康运动”者我们均欢迎加入。
我们主张人生要有意义：
就是行有余力将自己的经验、知识、技术、财务…. 等，奉献给社会大众以创造无私的最
大公益。
主持人：李若文
师大附中国术社 社长(民国65年) 。
国立清华大学国术社
顾问(民国 67~71年)
中华北少林长拳武术推展协会
资深教练
台北国术会 竞赛执行长
国术专长
北少林长拳,杨式太极拳,擒拿防身术.
传统国术,不论少林拳,太极拳, 练习的共同重点是
1. 手眼身法步: 强调身体整体的协调性,力量符合力学原理,在运用上着重发挥物理学中
力学,结构学等的原理在功防中,因此能以小搏大,技巧取胜的功效。
2. 精神气力功: 练拳不用蛮力,而是锻炼 精,气,神, 练劲取代练肌肉,因此男女老少咸
宜, 透过练拳的过程,强健体魄,提升精神,改进仪态,坚定心神的果效。
特别对女姓的好处
1. 练习传统国术锻炼身体,尤其改善仪态,强化新陈代谢,身体更加健康,展现自信
2. 练习传统国术,学习防身技能,可以保护自己。
人人都可加入推广行列，人人都可赚钱
这课6堂学院补助50％，只收你半价600元（原价是清洁使用费每堂200元，所以原价应为
1200元）。也就是凡加入者一律是半价600元即可加入，凡加入者一律即可开始介绍新学
员加入。每介绍一人可得300元酬谢金。
六堂课进度名称
1. 热身及基本（伸展拉筋，关节活动，协调运动，基本式～锦鸡式，骑马武，弓箭步，
高矮速动，左右圈拳）简易防身术一。2. 基本式~ 伏虎式,璇玑式，采打，拳，踢腿，蹓
腿，二路弹腿，简易防身术二3. 基本式~坐盘式，摆莲腿，五路弹腿，简易防身术三。
4. 一路弹腿，简易防身术四。5. 三路弹腿，简易防身术五。6. 六路弹腿，简易防身术
六。
报名缴费
费用：上课学堂费（六堂）600元邮局代号：700帐号00017870638362户名：郑希凯汇款后
回传单据sherick01
教学资讯
每月第二第四的周四下午2点至6点固定开课。
开课日期：六月22日
学科备有讲义。学科20％，术科80％。六堂循环授课，中途加入不影响学习。
愿担任督导教师者，另授“教师教学手册”（上课时，表明要当老师）。
地址：台北市延平北路四段179巷4号2楼
交通：圆山捷运2号出口直行15分钟可达延平北四段就在附近。