※ 引述《a1122334424 (kuroneko)》之铭言：
: 标题: [情报] 椅子轴法？
: 时间: Fri Nov 19 22:34:36 2021
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: 刚刚看到的影片，虽然是日文，觉得满有用的，分享给大家
: https://youtu.be/1jAbGoh3V9E
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: 重点大概从6分左右开始。
: 这边的体轴，就我的理解，就是脊椎伸直（尤其是腰）。如同影片中看到的，东吴先生（还是叫老师？）本来的力量会卡在腰上，经调整后（说要从椅子上慢慢起身，就不会先把头抬起，会把脊椎依序延伸），腰上的卡点就没了。
: 而破坏的方式也很简单，如影片中，从椅子上用手撑脚站起（所以上半身会先用力，腰会前凸），力量就断腰上了。
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: 影片的留言有人提到中达也先生的影片，在这个影片中12分46处
: https://youtu.be/haP6z4zTqQg
: 其实和这个椅子轴的原理类似。
: 其实用深呼吸伸懒腰的方式也能做到一样的效果。
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: 我认为这个椅子轴的好处就是真的很简单，就算不知道原理，也能轻松做到，而且过程都容易放松，就容易维持。满推荐有轻度脊椎问题，或者在这部分有瓶颈的人试试看。
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: 最近看一些日本空手道、截拳道、systema、合气道的影片，有满多连动和分享，看到不少不同的新东西，满有趣的。
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